Da es nun (endlich meiner Meinung nach haha) kühler geworden ist, habe ich mir gedacht ich schreibe euch meine Herbst-Favoriten für den Sport auf. Für mich gibt es bei Dauerläufen nichts Schlimmeres, als wenn ...
Sports
Regeneration für Sport und Alltag
ENGLISH VERSION CLICK HERE Da es bei mir seit 3 Wochen wieder voll mit der Vorbereitung losgegangen ist und ich nicht nur einmal einen Muskelkater hatte bzw. völlig fertig vom Training war haha, habe ich mir ...
Klagenfurt& Wörthersee Hotspots
Was ich am Sport immer schon mochte ist, dass man ziemlich viel herumkommt. Zwar nicht immer an schöne Orte haha, aber diesmal waren die österreichischen Staatsmeisterschaften in Klagenfurt und wir nutzten gleich ...
Wie ich mit Stress, Druck und Nervosität umgehe
ENGLISH VERSION CLICK HERE Wie gehe ich mit Stress, Druck und Nervosität um? Das Thema kann man sicher sehr breit auffächern. Ich möchte euch einen Einblick in mein Leben, vor allem in das aus der sportlichen ...
10′ Abs-Workout
Finaaaaally habe ich es geschafft mein erstes Workout-Video zu erstellen! Ein 10 minütiges Abs-Workout. Die Übungen mache ich selbst sehr oft, teilweise sind sie in andere Trainings eingebaut, aber der Fokus beim ...
Laufstrecken in Wien
Um es gleich einmal vorweg zunehmen. Da ich im 22. Bezirk wohne laufe ich hauptsächlich in dieser Umgebung und zusätzlich auch in der Lobau in der Nähe von Groß-Enzersdorf :-) Für diejenigen von euch, die in der ...
Für jedes Training der passende Schuh
Da ich fast täglich Sport mache, brauche ich für die verschiedenen Trainingseinheiten natürlich auch unterschiedliche Schuhe. Meistens Laufschuhe, aber auch ein Trainingsschuh für das Krafttraining darf nicht ...
Wie beginne ich mit dem Sport?
ENGLISH VERSION CLICK HERE Aller Anfang ist schwer - egal ob man schwimmen lernen möchte, eine neue Sprache lernen will, sich dazu entschließt und traut ein neues Leben in einer anderen Stadt zu beginnen oder ...
Motivationstipps für den Sport
ENGLISH VERSION CLICK HERE Egal ob Laufen, Yoga, Crossfit, Radfahren oder Krafttraining, manchmal denken wir uns doch alle: „Muss ich heute wirklich Sport machen? Ich mach es einfach morgen, da habe ich mehr ...
HALLENSAISON 2018
Kaum beginnt die Hallensaison Mitte Jänner, ist sie Mitte Februar auch schon wieder vorbei. Fazit: 9 Wettkämpfe. 3 mal über meine Hauptdistanz die 800m, 3 mal über die 400m, 2 mal über die 200m und einmal war ich ...